Тусклый цвет лица, покраснения кожи, бессонница, быстрая утомляемость, лишний вес — все это повод задуматься о детоксе. Самые эффективные способы — в обзоре «Вашего досуга».
В последние пару лет детокс стал панацеей практически от всего. Диетологи разрабатывают новые варианты детокс-диет, врачи предлагают всевозможные клинические методы очищения организма, «звезды» делятся своими рецептами чудодейственных детокс-программ. Стало модным прибегать к услугам зарубежных специалистов и выезжать на «чистку», например, на Бали или в индийские аюрведические центры.
Если просто, то смысл детокса — очистить организм от вредных шлаков и токсинов, захламляющих его. В каждом конкретном случае специалисты решают эту задачу по-разному, но в одном они солидарны — рано или поздно каждому требуется «генеральная уборка».
Медицинские методы
Один из самых популярных методов очищения организма — гидроколонотерапия. Именно эта процедура позволяет эффективно вывести из организма шлаки и токсины, которые, как правило, и являются причиной лишних килограммов и плохого самочувствия. Стоит помнить, что гидроколонотерапию проводят строго по показаниям врача, курсом из
Все в SPA!
Смысл SPA-детокса — разогнать застоявшуюся жидкость, улучшить кровообращение и усилить лимфоток. Способов сделать это максимально безболезненно и приятно масса. Например, водорослевые обертывания, особенно актуальные в летнюю жару. Приятный холодок, а как результат — никаких отеков, ровная и гладкая кожа. Например, в сети TAI-SPA-салонов «7 Красок», помимо аутентичных восточных техник массажа, предлагают и талассотерапевтические процедуры. Одна из лучших — «Целебная ламинария» (2270 р.). Двухчасовая процедура начинается с мягкого пилинга, после чего мастер наносит на все тело маску на основе микронизированных морских водорослей. В финале — расслабляющий балийский массаж.
Еще один не менее приятный способ провести «генеральную уборку» и активизировать обмен веществ — аромаобертывания с маслами апельсина или грейпфрута. Подобный вариант программы предлагают в L`Occitane Petit SPA — SPA-салоне одноименной косметической марки. «Deluxe Детокс-программа» (5000 р/1 ч 50 мин) начинается с миндально-сахарного гоммажа, который подготавливает кожу к последующему обертыванию. После него мастер приступает к массажу с использованием эфирных масел грейпфрута, кипариса и герани. Проводят его в особой лимфодренажной технике, направленной на тонирование и выведение лишней жидкости из организма. Результат — хорошее настроение и подтянутая фигура.
Домашняя работа
Если обращаться к врачам вы пока не готовы, а времени на посещение SPA катастрофически не хватает, можно провести экспресс-детокс в домашних условиях. Самое простое — регулярно устраивать себе разгрузочные дни. Дополнить домашний курс можно приятным походом в сауну, хаммам или самой обычной горячей ванной с морской солью. Вариантов «на чем разгружаться» может быть несколько. Выбирайте те продукты, которые вам по вкусу. Лучше, если они будут низкокалорийные: например, зеленые яблоки, нежирный творог, кефир или гречка. От алкоголя, жирной, мучной, сладкой и острой пищи придется отказаться хотя бы на время. Соблюдайте питьевой режим (не менее 1,5 л негазированной воды), питайтесь дробно
